黒ゴマ黒きなこバナナジュース♪

こんにちは。
感謝しています。
中田理香子です♪

一昨日きなこのことを書いていたら…

お土産 きなこ

昨日仙台から友人が遊びに来て、お土産に
仙台きなこクランチを頂きました。

きなこだぁ~\(^o^)/

そして、昨晩、今朝と
黒ゴマ黒きなこバナナジュースを作り飲みました♪

黒ゴマ黒きなこバナナジュース

美味しい美活レシピです(*◇‘v′+艸)NICE♪*!

豆乳は牛乳に変えてOK。
はちみつ分、甘いので、今朝は半分の量にしました。

カラーセラピー学習会

こんにちは。
感謝しています。
中田理香子です♪

8月20日(日)13:30~15:30
青森市総合福祉センターにて

暮らし・健康に役立つさわやか学習会
“色が呼び覚ます「幸せの気づき!」自分が輝くハッピーカラーでときめこう”

を開催させていただきます。

ご縁のある方々にお会いできるのを楽しみにしています♪

内容、濃いですよ~。
2時間でカラーのスキルが上がります。

お味噌汁+きなこの組み合わせ

こんにちは。
感謝しています。
中田理香子です♪

ネットでお味噌汁+きなこの組み合わせを知り、今朝飲んでみました。
無理なく飲めます。
お手軽にきなこを取り入れれるので、続けていきたいなーと思いました。

それと作りたい きなこジュースがあって、黒豆きなこを買ってきました。

黒ゴマ黒きなこバナナジュース(2人分)です。

・黒ごま(すりごま) 大さじ2 
・黒豆きなこ 大さじ1 
・バナナ 1本
・豆乳 1カップ
・はちみつ 大さじ1

材料をミキサーにかけます。

現代人は黒の食材が一番摂れてないんだそうです。
黒は免疫力を高める効果があります。

バランスの良い食事に毎食「赤・黄・緑・白・黒」の5つの色の食材を摂る
「5色バランス健康法」があります。
栄養の偏りを防ぐことからダイエット効果もあるそうです。

 

お盆休み

こんにちは。
感謝しています。
中田理香子です♪

お盆休みが終わり、明日から仕事の人も多いのでしょうか…

私も明日から仕事です。
お盆休みは娘二人が帰省してて、出かけたり、
母と出かけたり、特別遠出して出かけたりではないですが、
一緒にいて楽しい時間を過ごしました♪

obon-20170815

今日は友人が桃を運んできてくれました\(^o^)/
昨日は買って食べたのですが、それより甘い桃に美味しい!が
とまりません(笑)
実家のお嫁さんが、私と同じ桃大好き!で、早速持っていきました。

休み中、仕事を整理しようと、やることリストを作ったら、
あるわ、あるわで、頑張らなきゃです。

 

豆人さんコーヒー

大光寺ねぷた

This entry was posted in 日常.

カラーセラピー&パーソナルカラー講座

こんにちは。
感謝しています。
中田理香子です♪

青森聾学校様で7月24日(月)カラー講座をさせていただきました。


さわやか健康教室

~色の活用術~
カラーセラピー&パーソナルカラー

カラーセラピーとは
カラーセラピーとは?
色彩のメリット
カラーセラピーの原理
色彩の効果
カラーリーディング
カラーセラピー活用法

パーソナルカラーとは
パーソナルカラーとは?
パーソナルカラーのメリット
パーソナルカラーの分類法
パーソナルカラー診断

ご感想を掲載させていただます。


・とてもおもしろく楽しく聞かせていただきました。
好きな色、その時の気分で使う色、またはその時の気分に反映する色、
とても興味深く聞かせていただきました。演習の時間がもう少しほしかったです。

・自分に似合う色、色によって引き立つ色等があることが分かってよかった。
洋服を買う時に参考にしたい。

・色の不思議なパワーに触れることができました。

・色の効果、パーソナルカラーについて知ることができて、とても楽しかったです。
生活の中で、色について意識してみようと思いました。ありがとうございました。

・色は心理面の影響だけかと思っていましたが、生理的効果があると分かり少し驚きでした。
色を生活の中で自分の心身のバランス調整に取り入れていくことで、少しでも前向きに
そして、元気に過ごせる効果があるならば、これからやっていきたいと思いました。
パーソナルカラーを知りたいと思いました。

・色が人に与える効果には様々なものがあり、呼吸に関しても効果があることが分かり、
大変勉強になりました。パーソナルカラー部分、もっとお話をお伺いしたかったです。

・色のパワーを学ぶことができました。色によって自分の今の気持ちや身体のことも
わかり、「○○したい!」のために、服や小物のその色のもってきたり、
色の生活の中で有効にに活かしたいと思いました。ありがとうございました。

・パーソナルカラーのメリットを知れたこともよかったのですが、
自分の肌がイエローベースかブルーベースかわかったことは新しい発見でした。
今ある服や身の回りの物、新しく購入する場合、是非参考にして自分を元気に
したいと思います。ありがとうございました。

・ほとんど色など気にしたことがなかったので、新鮮な気持ちで話を聞けました。
でも似合う色は自分ではわかりませんでした。誰かに見てもらわないとという気持ちです。

・自分に似合う色を見つけれた。これから普段着ていく服も合わせてみたいです。

・ピンクのイメージがわかったのでよかったです!肌の色のセンスもかわかったので良かったです!

・いろんな色があるのがわかった。自分に合う色があるのがビックリしました。
ふだんあまり気にしないで洋服を買っていたので、とても参考になりました。

・色によっての効果が色々とあるのがわかってよかった。

・自分が好きな色と選ぶ色は違うのですが、それは無難だからなのかなと思いました。
色を活用して生活に役立てたいと思いました。ありがとうございました。

・色は内面・外面に影響を与える奥の深いものだと知ることができ、興味深かったです。

・カラーセラピーという言葉は聞いたことはありましたが、内容は知らなかったので、
今回とても勉強になりました。今後の生活に役立てていきたいと思います。

・初めてカラーセラピーやパーソナルカラーについて学ぶことで、色が与える影響力の
すごさを知ることができました。

・自分に似合う色を見つけて、生活に取り入れていきたいと思います。
身近なところですぐにできそうなことが多かったので取り入れていきます。

・光をイメージすることで、様々な効果が得られることを知り、今後の生活の中で
取り入れていきたいと感じました。短い時間でしたが、楽しく受講させていただきました。

・色の活用法について詳しく説明があったので、今後の自分の生活にも
生徒への指導にも活かしたいと思います。

・好きな色と似合う色が自分としては合っていたので何か嬉しかったです。

・気になる色を選ぶ際に、自分の今の状態にすごく当てはまる色を
無意識選んでいてビックリした。本来好きな色とは全くかけはなれて
いるので…(本当はツユクサの花の色とか南国の海の浅い所の色なりですが)

・色のイメージからその時の心の状態がわかるということに関心をもちました。
自分の色調を理解して似合う色を選ぶことが大事だということがよくわかりました。


 

たくさんのご感想ありがとうございます。
色の力をお伝えできた機会に心から感謝しております。
皆さまと一体感を感じる講座でありました。
青森聾学校様の皆さま、本当にありがとうございました。

青森聾学校講座